世界上不乏长寿老人，几乎每年都有关于长寿老人的报道，现在的人们越来越注重养生了，所以这些长寿老人们的养生秘诀也是很多人所关注的。

就在今年的4月5日，吉尼斯世界纪录找出了目前全球最为长寿的男性，他今年已经111岁了！

而且，从他的状态来看，完全不像一个百岁老人的样子。

很多人都猜访这位老人有什么独特的长寿秘诀，但面对镜头，这位老人只是淡淡的说了两个字。

而就是这两个字，很多人一辈子可能也做不到。

那么，这位老人有着怎样的长寿人生呢？他说出了哪两个字的长寿秘诀呢？

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经历过世界大战的老人

这位全球最长寿的男性老人名约翰·艾尔弗雷德·廷尼斯伍德，到今天已经111岁了。

他出生于1912年，也就是说，他经历了第一次世界大战和第二次世界大战后，一直活到了今天。

但是这位老人平时不怎么爱说话，他只有在喝酒之后才会滔滔不绝的打开被时光尘封的话匣子。

身边照顾他的人表示，只要有酒，两人就可以坐下来滔滔不绝的聊上一整夜。

廷尼斯伍德于1912年出生于英格兰西北部的利物浦，这个城市以其港口多在世界闻名。

廷尼斯伍德的家庭条件很是普通，那时正值世界大变局期间，每个国家几乎都能和战争扯上关系。

像廷尼斯伍德这样的年轻人自然逃避不了被战争卷进去的命运，成年后，廷尼斯伍德就应征入伍。

他有很多的朋友在充满热血的参军，后来就被分到了前线，年轻人都希望在战场上能建功立业，可一个人的力量实在是太渺小了，任多么强大的人在战场上也不过是一粒尘埃而已。

廷尼斯伍德的很多朋友都牺牲在了二战在战场上，但幸运的是，廷尼斯伍德在前线待了很短的时间就被撤到后方。

他在暮年时经常感慨道，自己这一生就是被幸运女神眷顾的一生。

有一次，廷尼斯伍德和战友奉命看守一个仓库，正在他们放松的聊天时突然听到了轰炸机的轰鸣声，这里本来不该有敌军飞机出现的。

原来，这是敌军的飞机阴差阳错的选择错了轰炸目标，他们对着仓库就是一通狂轰滥炸。

负责看守仓库的战友几乎全都被炸死了，侥幸活下来的也都是终生残疾，但廷尼斯伍德却安然无恙。

像这样的事情在他的身上不止发生了一次，就这样度过了提心吊胆的几年后，廷尼斯伍德被战争磨练成了一个成熟且坚强的青年。

二战结束后，廷尼斯伍德彻底厌倦了战争，于是他以最快的速度退伍了，退伍后廷尼斯伍德拿到了一笔不少的抚恤金。

他拿着这些钱做一些小生意，并收获了自己的第一桶金。

廷尼斯伍德是一个很知进退的人，他在赚到第一桶金后就意识到，如果一直做生意的话，那自己的一生都将闲不下来，很可能还会面临随时破产的危险。

于是，廷尼斯伍德选择了一份安稳的工作。有同事请他讲讲战场上的事情，但廷尼斯伍德都持以沉默或敷衍。

他明白，对于没有上过战场的人来说，战场是一个很有魅力的存在，但只有像廷尼斯伍德这样的老兵才知道，战场上的残酷实在是超乎普通人的想象。

他不愿意将战争的阴影再一次回忆起来，退伍后不久，廷尼斯伍德遇到了他的爱人，廷尼斯伍德是一个很有魅力的人，即使妻子比他的年龄小了十岁，也毫不犹豫的爱上了他。

她明白丈夫曾在战争中见过太多残酷的事情，所以在婚后从来不提战争二字。

廷尼斯伍德退伍后会做噩梦，因为他时常能想起那些在肩作战的战友们，可他梦到的那些战友们都已经不幸牺牲到了另外一个世界。

在妻子柔情的安慰下，廷尼斯伍德逐渐摆脱了战争给他带来的心理阴影，他积极的投入到新生活中去。

每天在工作之余，廷尼斯伍德会不停的锻炼身体，一来这是当兵时留下来的习惯，二来是廷尼斯伍德个人的思想观念，他觉得人活着就要运动，只有运动才能让身体变得更加健康。

在廷尼斯伍德的带动下，他的妻子也开始加入到了锻炼计划中去。

廷尼斯伍德还在自己院子的空地上种了好大一片蔬菜，他和妻子在周末会把菜园子打理的很好。

他的生活从青年时代每天都非常充实，在锻炼完毕后，浑身冒着热汗的廷尼斯伍德会躺在椅子上听收音机里的新闻。

作为一名老兵，关注国家大事已经成了他骨子里的习惯。廷尼斯伍德并不抽烟，他喜欢喝酒，在十几岁时他就开始喝酒，不过他不是酗酒。

即便喝了很多年酒，廷尼斯伍德也没有酒瘾，他只是喜欢喝酒的口味以及微醺之后的感觉。

身边人都知道廷尼斯伍德喜欢喝低度的葡萄酒以及德国的啤酒。

人们都知道，德国的啤酒在世界上是非常闻名的，从这一点上就能看出，廷尼斯伍德在喝酒方面是一个挑剔且有品位的人。

活到了111岁

除了种菜之外，廷尼斯伍德还喜欢种花，种花的技术是妻子教给他的。

廷尼斯伍德向人们表示，他的妻子生前很喜欢花，两人结婚后，为了让妻子每天都开心，所以廷尼斯伍德就种上了很多品种的花在院子里。

后来妻子去世，廷尼斯伍德种花是为了缅怀妻子，每当提到妻子时，廷尼斯伍德的眼中总会闪过深深的落寞。

他曾经表示，长寿是上帝的恩赐，同时也是一种不幸，因为这代表着他要等很多年才能与妻子在天国团聚。

从对亡妻的怀念上，人们看到的是一个始终坚守爱情，忠贞不渝的老人。

有人猜测，廷尼斯伍德的长寿习惯很可能和他适度饮酒有关，但联合国健康协会发出的一些研究证明酒精对于人体没有任何的益处。

可这个说法在世界各国似乎都有些不一样，因为有的医学研究专家声称，适当饮酒能促进人体血液流通，加快对身体是一件好的事情。

虽然很多人都说上了年纪的老人不应该吃油炸食品，这样会加重心脏的负担。

可廷尼斯伍德从青年时每周都要吃一顿薯条和炸鱼，值得一提的是，廷尼斯伍德喜欢钓鱼，他吃的鱼几乎都是自己从河里钓的。

而且他还是一个烹饪能手，直到现在，老人偶尔还会亲自下厨给自己和身边的人们做一顿美味的炸鱼。

廷尼斯伍德是一个非常喜欢安逸的人，自从他到石油公司上班之后就再也没有换过工作，他在这里干了一辈子。

如今廷尼斯伍德看起来完全不像是一个100多岁的老人，如果不是了解他的人，会以为他是一个七八十岁的健康老人。

除了在战场上被幸运女神眷顾，廷尼斯伍德从小似乎身上都带着幸运的光环。

他几岁的时候家乡就遭受了一场瘟疫，所在村子里的人死了很多。但廷尼斯伍德却没有感染上病毒，是一件让人震惊的事情。

因为往往几岁孩子的免疫力是很脆弱的，尤其是在那个没有多少防护措施的年代，很多儿童都是因为疾病而夭折的。

廷尼斯伍德这个幸运之子有四个孙子，他青年时对国家做出的贡献以及在工作中付出的努力，让他在退休后每个月都能领到一笔不菲的退休金。

看到昔日的一些同事拿着退休金到世界各地旅游，廷尼斯伍德并不羡慕。

他是个不太喜欢花钱的人，而且对于他来说，在当地安逸的生活才是一直以来的目标，他并不想到别的地方去看一看或是怎样。

曾经的老朋友在六七十岁时都患上了阿尔茨海默症，他们甚至连自己的儿女都认不出来了，廷尼斯伍德感到很惋惜，但他明白这是铁的定律。

他在70多岁时为自己做了一张小卡片，上面记录着自己的家庭联系方式以及姓名，因为廷尼斯伍德不喜欢给儿女们添麻烦，他怕自己哪一天突然也得上了阿尔茨海默症。

但这样的担忧直到几十年后也没有发生，廷尼斯伍德的子女们在暮年都没有父亲的身体好。

当吉尼斯世界纪录的工作人员找到廷尼斯伍德时，他显得有些意外。

他还惊讶的说道：天呐，难道我就是这个世上活的最久的男人了吗？这可真是令我感到惊讶！

长寿的秘诀是什么

现在的廷尼斯伍德住在一家海边的养老院，这里的环境非常适合老人居住，周围的风景也很秀丽。

养老院的工作人员向采访者介绍道，廷尼斯伍德根本就不像是一个老人，他的身体素质甚至比中年人还要好。

这样说的确是有些夸张了，可不可否认的是，廷尼斯伍德看起来的确不像是一个100多岁的人。

当人们请廷尼斯伍德总结长寿秘诀时，他沉思良久，说出了适度二字，纵观廷尼斯伍德的一生，他都在过着适度的生活。

饮酒适度，吃油炸食品适度，总之各种各样的事情对他来说都是适度。

除此之外，还要保持良好的心情和乐观的心态。已经有研究证明了生气对心脏非常不好，一些患上高血压的人往往都是因为经常生气，这非常不利于身体健康。

当全世界人都了解到廷尼斯伍德的一生时，不禁将其作为了长寿界的榜样。

同时，人们也在关注着廷尼斯伍德，人们想看看这位跨过几个时代的老人究竟能活到多大年龄。

虽然有很多国家的记者都想采访廷尼斯伍德，但由于老人喜欢安静，所以并没有接受太多人的采访。

无论是在战场上建功立业，还是因为长寿获得吉尼斯世界纪录，廷尼斯伍德都没有骄傲，他青年时看待任何事都很平淡，到了老年时更是云淡风轻。

看着吉尼斯世界纪录给自己的证书，廷尼斯伍德很是高兴，他对身边的人说，希望大家都能像我一样长寿，听到这位长寿老人的祝福，他身边的人都发出爽朗的大笑。

其实适度二字只是廷尼斯伍德总结出来的字眼罢了，这两个字真正的含义和自律差不多。

生活中很少有人能做到事事自律，尤其是在生活及饮食习惯上。面对不良嗜好的诱惑，能把持住自己的内心才可以养成适度的习惯。

廷尼斯伍德是一个长寿传奇，他的长寿经验也会被更多的人学习！

参考资料

1.111岁！他是全球在世最长寿男性！长寿秘诀他说了两个字，很多人没做到——光明网 2024月4月10日发布

2.111岁！他被认定为全球在世最长寿男性